Ep. 16 – Crossing Snow – Ice Ax Self-Arrestatie


Wandelen op lentesneeuw – Zelf-arrest met ijsbijl

Ik ben Dave Collins van cleverhiker.com en in deze aflevering gaan we kijken naar het wandelen op sneeuw tijdens de lente en zomer backpacking trips.

Zelfs als u niet van plan bent om in de winter door het binnenland te trekken, kunt u toch te maken krijgen met het oversteken van sneeuwvelden op het pad.

Het komt vaak voor dat wandelaars in de lente en de zomer sneeuwvelden tegenkomen voordat ze gesmolten zijn, vooral op grotere hoogten.

Weten hoe je ze veilig oversteekt, zal het verschil uitmaken tussen een geslaagd avontuur of het risico op een verschrikkelijke val of omkeren en vroegtijdig naar huis terugkeren.

Als je voor het eerst sneeuw op het pad tegenkomt, is het belangrijk om te onderzoeken over welk soort sneeuw je gaat lopen.

Wat je probeert te doen is te bepalen hoe de sneeuw zich zal gedragen als je erop loopt. Is het dik en ijzig aan de bovenkant, zacht over de hele lengte, dicht opeengepakt, of knapperig en hol op sommige plaatsen?

Als de sneeuw op een steile helling ligt, is het ook belangrijk om rekening te houden met lawinegevaar.

In de lente en de zomer is de kans op lawines veel kleiner als er geen verse sneeuw is gevallen, maar toch is het belangrijk de sneeuw te inspecteren om de kans op lawines te beoordelen.

De sneeuwcondities zullen in de loop van de dag minder worden naarmate de temperaturen stijgen, dus probeer je voor te stellen hoe de sneeuw zich ook later op de dag zal gedragen.

Als er een dun laagje korst op de sneeuw ligt, kun je last krijgen van postholing, waarbij de sneeuw soms je volle gewicht draagt en je soms tot aan je knie of heup wegzakt.

Postholing kan schokkend, vermoeiend en ook gevaarlijk zijn, dus ga na hoe groot de kans is dat je ermee te maken krijgt voor je te ver gaat.

Als je op sneeuw wandelt, zijn de omstandigheden zeker kouder, dus zorg voor een goede wintermuts, een paar handschoenen en een extra laag voor de warmte.

Voor korte stukken zachte sneeuw heb je geen speciaal schoeisel nodig. Uw normale lichtgewicht wandelschoenen kunnen de sneeuw prima aan en zijn snel droog als ze nat zijn geworden.

Een paar sneeuwvangers kunnen ook helpen om je voeten droog en warm te houden door losse sneeuw uit je schoenen te houden.

In de vroege ochtend kan de sneeuw hard en ijzig zijn na een koude nacht. In die omstandigheden kunnen tractiecontroleapparaten voor uw voeten zeer nuttig zijn.

Stijgijzers zijn ontworpen om met bergschoenen te worden gedragen en bieden de beste tractie voor steile en ijzige omstandigheden.

Maar als uw lentewandeling waarschijnlijk niet zo intensief zal zijn, zijn er tractiecontroleapparaten die met uw gewone wandelschoenen werken om uw voeten meer grip te geven zonder dat u zware laarzen en stijgijzers nodig hebt.

Als de temperatuur stijgt en de zon tevoorschijn komt, wordt de sneeuw zachter en kunt u meestal in de zachte sneeuw trappen om veilig over de hellingen te glijden.

Als u trapt in de sneeuw, trap dan met de zijkant van uw schoenen hard en stevig in de helling om een groot oppervlak van stevig contact te creëren.

Trekkingstokken zullen u helpen uw evenwicht te bewaren op sneeuw, maar ze zijn niet ontworpen om te worden gebruikt om uzelf in veiligheid te brengen.

Gebruik ze voor stabiliteit op vlakker terrein, maar neem een ijsbijl mee als je voor een gevaarlijke glijpartij komt te staan.

Als u een steile sneeuwhelling oversteekt, is het van cruciaal belang te bedenken wat er zou gebeuren als u uitglijdt.

De sneeuw kan zacht en vlak genoeg zijn om jezelf tegen te houden door je knieën, voeten en ellebogen in te graven.

Maar als dat niet zo is, zul je heel snel snelheid maken totdat de helling gelijk wordt of iets eronder, zoals een klif, gekartelde rotsen of een boom, je val breekt.

Als je niet zeker weet of je jezelf kunt tegenhouden, moet je een ijsbijl bij je hebben en vertrouwen hebben in je vermogen om jezelf te redden.

Een ijsbijl heeft vele toepassingen, maar is in de eerste plaats een veiligheidsinstrument om je te helpen een onverwachte val van een helling te stoppen, wat zelf-arrestatie wordt genoemd.

Leren hoe je jezelf op de juiste manier kunt redden is een levensreddende vaardigheid die veel oefening vergt, maar de basisbeginselen leren is eenvoudig.

Omdat zelf-arrestatie zo’n belangrijke vaardigheid is, raad ik je ten zeerste aan een sneeuwvaardigheidscursus te volgen, zodat je dit herhaaldelijk kunt oefenen in een veilige leeromgeving met deskundigen die je feedback kunnen geven.

Als je een ijsbijl draagt op een sneeuwhelling, houd de bijl dan altijd in je bergopwaartse hand, met je duim onder de bijl en de steel van de bijl naar achteren wijzend.

Het is ook heel belangrijk dat je je ijsbijl te allen tijde goed vasthoudt. Je ijsbijl is je reddingslijn en hem laten vallen kan rampzalig zijn, dus hou je goed vast.

Als u van de helling afglijdt, is het belangrijk dat u de juiste houding aanneemt en uw glijpartij zo snel mogelijk tot stilstand brengt.

In de zelf-arrest positie breng je de ijsbijl naar je borst diagonaal over je lichaam met één hand bovenop de bijl met de pikhouweel naar buiten gericht op schouderhoogte en je andere hand langs de schacht aan de andere kant.

Houd je armen in je zij en een zeer stevige greep op de bijl.

Zodra je in de juiste positie bent, met je bijl in contact met de sneeuw en je voeten naar beneden gericht, oefen je zoveel mogelijk druk uit op de steel van je bijl om je glijpartij te stoppen.

Buig je rug, houd je knieën wijd, til je voeten op, en houd je buik van de sneeuw. In deze positie kun je het grootste deel van je gewicht op de pikhouweel zetten.

Het is heel belangrijk om je voeten omhoog te houden totdat je je glijbaan vertraagt. Als je probeert je voeten in te graven, stuur je jezelf misschien in een karrewiel de helling af.

Dit is vooral belangrijk als u stijgijzers of tractieapparaten aan uw voeten draagt, die kunnen blijven haken en u ernstig beenletsel kunnen toebrengen.

Als u op uw buik van de helling valt met uw voeten naar beneden, kunt u zichzelf gemakkelijk redden, maar als u echt uitglijdt, kan uw lichaam zich in een aantal verschillende posities bevinden.

Daarom is het belangrijk om de juiste zelf-reddingstechniek te oefenen vanuit verschillende valposities, waaronder op de rug en ondersteboven.

De vier meest voorkomende posities zijn met het hoofd omhoog of omlaag, en op de rug of op de buik.

In elke glijpositie is het hoofddoel jezelf zo snel mogelijk te heroriënteren naar de basis zelf-arrest positie.

Als je op je rug ligt met je hoofd omhoog, rol dan naar de kop van de ijsbijl, plant de pikhouweel in de sneeuw, en neem de zelf-arrest positie aan.

Het belangrijkste bij deze positie is dat je niet vergeet naar de kop van je ijsbijl te rollen, aan welke kant die ook zit, zodat je niet het risico loopt dat je bijl uit je handen wordt getrokken.

Als je op je borst ligt met je hoofd naar beneden, reik dan de steel van de bijl naar opzij en oefen druk uit om je benen rond te zwaaien, trek de bijl dan dicht naar je borst en zelf-arresteer.

Als je hoofd naar beneden is en je op je rug ligt, steek dan de pikhouweel in de sneeuw ter hoogte van je middel aan de kant van je lichaam waar de kop van de bijl is en gebruik het als een draaipunt om je lichaam om te draaien en naar je voorkant te draaien.

Door uw benen en voeten bij elkaar te brengen en een zittende beweging te maken, kunt u uw lichaam ronddraaien. Als je op je buik ligt, trek je je ijsbijl dicht tegen je borst en maak je jezelf los.

Het kost tijd om deze technieken onder de knie te krijgen en het is heel belangrijk om ze in een veilige omgeving te oefenen.

Oefen met een partner in een gebied waar de uitloop veilig is, zodat je in orde bent, zelfs als je faalt bij een poging tot zelf-arrestatie.

Draag altijd een helm als je oefent, en bevestig je ijsbijl niet aan je lichaam en draag geen stijgijzers of tractiemiddelen.

Het dragen van een rugzak zal zelf-arrestatie moeilijker maken, dus leer het eerst zonder rugzak voordat je met een rugzak gaat oefenen.

Het is ook belangrijk te weten dat de zelf-arrest techniek een absoluut kritische vaardigheid is die je leven kan redden, maar het is niet fail proof.

Het kan bijna onmogelijk zijn om jezelf te stoppen als de helling te steil en glad is of als je te snel gaat voordat je jezelf kunt redden.

Daarom helpt het gebruik van gezond verstand, evenwichtig voetenwerk en zelfverzekerde vaardigheden op sneeuw je om te voorkomen dat je valt, wat een veel beter doel is.

Voordat u in het vroege seizoen op pad gaat, moet u de sneeuwcondities controleren, zodat u weet wat u kunt verwachten en de juiste uitrusting mee kunt nemen.

Denk eraan dat sneeuwhellingen gemakkelijker begaanbaar zijn nadat ze zijn opgewarmd en aarzel niet om te keren als de gevolgen van een val te gevaarlijk zijn.

Het is altijd beter om geoefend, zelfverzekerd en veilig te zijn dan onnodige risico’s te nemen die u of uw groep in gevaar zouden kunnen brengen.

Ik ben Dave Collins van CleverHiker.com, hike light hike smart and have fun.

 

 

 

Recent Content