Ep. 11 – Eerste Hulp vaardigheden voor de Backcountry


Eerste hulp in noodgevallen in het binnenland

Ik ben Dave Collins van CleverHiker.com en in deze aflevering gaan we kijken naar een aantal van de belangrijkste eerste hulp vaardigheden voor in de backcountry.

Weten wat je in een noodsituatie moet doen als je mijlenver van hulp verwijderd bent, is zo ongeveer het belangrijkste in het binnenland.

Hopelijk hoef je ze nooit te gebruiken, maar eerste hulp is een vaardigheid die letterlijk jouw leven of dat van je partner kan redden, dus zie ze niet over het hoofd.

Hoewel eerste hulp natuurlijk van cruciaal belang is, trekken veel rugzaktoeristen de natuur in zonder zelfs maar het meest elementaire niveau van kennis van eerste hulp in de wildernis.

Dus, in deze aflevering gaan we enkele belangrijke wildernis eerste hulp vaardigheden voor elke backcountry reiziger om te weten uit het hoofd te behandelen.

Het moet echter gezegd worden dat er echt geen manier is om al deze cruciale vaardigheden te leren door naar een korte video te kijken.

Wij kunnen u belangrijke informatie geven, maar wij kunnen u niet goed voorbereiden op eerste hulp in de wildernis en wij kunnen u niet de praktijk geven die u nodig hebt in een noodsituatie in de wildernis.

Daarom raad ik u ten zeerste aan een cursus eerste hulp in de wildernis te volgen om uw vaardigheden aan te scherpen en de ervaring op te doen die u nodig hebt om voorbereid te zijn op een noodgeval in het binnenland.

Eerste hulp in de wildernis is veel te belangrijk om licht op te vatten, dus steek er de tijd in om een expert te worden en je zult veel beter voorbereid zijn.

Er zijn een paar dingen die je in elke noodsituatie moet onthouden, waarvan het belangrijkste is om kalm te blijven.

Uw vermogen om de situatie rationeel te beoordelen, een noodplan op te stellen en zelfverzekerd met de omstandigheden om te gaan, is van cruciaal belang voor uw succes.

Bespreek vóór uw reis met uw groep hoe u het beste kunt omgaan met noodsituaties en hoe u gebruik kunt maken van de beschikbare hulpmiddelen.

Je moet weten wat je opties zijn voor noodhulp. U kunt een wandelaar sturen om hulp te halen of een mobiele telefoon, noodbaken of satelliettelefoon meenemen om contact op te nemen met hulp.

In een noodsituatie, verminder uw blootstelling, blijf warm, en blijf gehydrateerd. Als er een gewonde in uw groep is, laat hem dan indien mogelijk niet alleen.

Voorkom ook de verspreiding van ziekten en infecties door voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het wassen van de handen of het dragen van beschermende handschoenen wanneer de kans bestaat dat u bloed of andere lichaamsvloeistoffen aanraakt.

Onthoud dat kalm, rationeel en efficiënt omgaan met noodsituaties je beste kans is op succes in de wildernis.

REANIMATIE:

Reanimatie, is een noodprocedure die wordt uitgevoerd bij mensen met een hartstilstand. Simpel gezegd, reanimatie redt levens.

Het doel van reanimatie is de hersenen van zuurstof te voorzien totdat de hartslag en ademhaling van het slachtoffer zijn hersteld.

Om goed voorbereid te zijn op het geven van reanimatie, raad ik u ten zeerste aan een reanimatiecursus te volgen en u te laten certificeren voor het geven van reanimatie.

Voordat je een slachtoffer benadert, is het belangrijk de plaats te scannen om er zeker van te zijn dat het veilig is om te benaderen en jou niet ook in gevaar zal brengen.

De eerste stap bij reanimatie is controleren of een persoon niet reageert en niet ademt, of abnormaal ademt. (kijken, luisteren, voelen)

Als de persoon niet reageert, roep dan hulp indien mogelijk, of stuur iemand om hulp te roepen, en begin te reanimeren.

Rol de persoon op zijn rug en begin onmiddellijk met hartmassage.

Zelfs als u niet zeker genoeg bent van uw reddingsademhaling, moet u toch hartmassage geven, wat een ongelooflijk belangrijk onderdeel van reanimatie is.

Plaats de hiel van uw hand op het midden van de borstkas van het slachtoffer, leg uw andere hand er bovenop met de vingers ineengestrengeld, en druk de borstkas 30 keer 2 inches samen.

Pomp hard en snel met een snelheid van ten minste 100 compressies per minuut, sneller dan één per seconde. Het liedje “staying alive” van de Bee Gees wordt gebruikt als een goed geheugensteuntje voor de juiste beat.

Open dan de luchtweg van het slachtoffer door de kin op te tillen en het hoofd naar achteren te kantelen.

Knijp de neus dicht en bedek de mond van het slachtoffer met de jouwe en blaas tot je de borst ziet rijzen. Geef 2 snelle ademhalingen die elk ongeveer 1 seconde duren.

Ga door met 30 compressies en 2 ademhalingen tot er hulp komt of tot u door uitputting niet meer kunt reanimeren.

Onderkoeling:

Onderkoeling treedt op wanneer de lichaamstemperatuur van een persoon tot onder het normale niveau daalt, wat kan gebeuren wanneer een persoon wordt blootgesteld aan koude temperaturen, wind en nattigheid.

Onderkoeling is een van de gevaarlijkste noodsituaties die zich in de natuur kunnen voordoen en een van de belangrijkste doodsoorzaken voor reizigers in het binnenland.

Daarom is het belangrijk om de tekenen van onderkoeling uiterst serieus te nemen en snel te behandelen.

Een slechte planning, onvoldoende bescherming tegen blootstelling en een gebrek aan hydratatie en voeding kunnen de kans op onderkoeling vergroten.

Het eerste teken van onderkoeling is rillen, wat een symptoom is van het lichaam dat zichzelf probeert op te warmen.

Het rillen kan mild beginnen, dan agressiever worden, en uiteindelijk helemaal stoppen.

Een ander teken van onderkoeling is het hebben van een geval van de umbles, oftewel mompelen, mompelen, mopperen en strompelen.

Slachtoffers van onderkoeling kunnen onduidelijk spreken, hun coördinatie verliezen, verward raken, en uiteindelijk apathisch en irrationeel worden.

Om onderkoeling te behandelen, moet u het slachtoffer uit de elementen halen, hem droog maken en zijn lichaamstemperatuur zo snel mogelijk opwarmen.

Breng het slachtoffer naar een schuilplaats en vervang natte onderlagen door droge kleding.

Als het slachtoffer bij bewustzijn is, geef hem dan calorierijke dranken en voedsel om zijn metabolisme op te voeren en laat hem korte oefeningen doen om warmte op te wekken. Vermijd cafeïne en alcohol.

Als het slachtoffer bewusteloos is, wees dan heel vriendelijk met hem want zijn hart zal gevoelig zijn en probeer hem geen vloeistoffen of voedsel te geven want hij zou kunnen stikken.

Leg het slachtoffer in een slaapzak op een matje om hem te isoleren van de koude grond. Omwikkel de zak zo mogelijk met een plastic zeil of dekzeil voor meer isolatie.

Lichaamswarmte delen door huid-op-huid contact kan een goede manier zijn om een onderkoeld slachtoffer ook te helpen opwarmen.

Probeer eerst de kern van het slachtoffer op te warmen, niet de handen en voeten, want dan circuleert het koude bloed terug naar de kern.

Hitte uitputting:

Hitte-uitputting is een aandoening die optreedt in een warm klimaat wanneer het lichaam van een persoon niet in staat is zichzelf behoorlijk af te koelen.

Hitte-uitputting kan optreden wanneer de temperatuur en vochtigheid hoog zijn en je lichaam hard moet werken.

Uitdroging kan de zaak nog veel erger maken, maar zelfs als u in zeer warme omstandigheden water drinkt, kunt u last krijgen van hitte-uitputting.

Hitte-uitputting is niet levensbedreigend, maar als het niet behandeld wordt, kan het een hitteberoerte worden, die de hersenen kan beschadigen en tot de dood kan leiden.

Symptomen van hitte-uitputting zijn overvloedig zweten, zwakte, bleke huid, misselijkheid, overgeven, hoofdpijn en spierkrampen.

Om hitte-uitputting te behandelen, zoek een koele, schaduwrijke plek en laat het slachtoffer rusten. Leg de persoon neer en til zijn benen iets op.

Geef het slachtoffer slokjes koel water of een elektrolytoplossing en help hem afkoelen met een nat kompres met een bandana.

Als een slachtoffer een hitteberoerte doormaakt, is zijn huid vaak rood, voelt hij warm aan en is hij droog omdat zijn lichaamstemperatuur erg hoog is.

Andere symptomen van een hitteberoerte zijn misselijkheid en braken, snelle ademhaling en hartslag, bonzende hoofdpijn, verwardheid en bewusteloosheid.

Wanneer een slachtoffer een hitteberoerte krijgt, moet zijn lichaam onmiddellijk worden afgekoeld en moet hij zo snel mogelijk medische hulp inroepen.

Breng ze naar een schaduwrijke plaats, verwijder hun kleren en probeer actief hun lichaam af te koelen met koel water en natte doeken op hun hoofd, hals, oksels en liezen.

Indien mogelijk, laat het slachtoffer koel water of een elektrolytoplossing drinken. Breng ze zo snel mogelijk naar een dokter.

Kleine wonden en brandwonden:

Weten hoe je kleine verwondingen en brandwonden in het veld moet behandelen is belangrijk en stelt je in staat om veilig en zonder blijvende gevolgen op pad te gaan.

Bij schaafwonden schrobt u de wond met zeep en een schoon gaasje om het vuil uit de wond te verwijderen.

Spoel de zeep af, breng een laagje antibiotische zalf aan op een gaasje en plak het vast om de wond volledig af te dekken.

Dezelfde procedure moet worden gebruikt voor kleine snijwonden. Als de snee hevig bloedt, oefent u met het gaasje gedurende ongeveer 10 minuten stevige druk uit op de wond, waardoor het bloeden stopt.

Maak de snee schoon, breng antibiotische zalf aan en verbind hem. Gebruik vlinderverband om grote snijwonden te dichten en bedek het gebied met een gaaskompres om het schoon te houden tot u medische hulp kunt krijgen.

Voor kleine brandwonden legt u het verbrande ledemaat onmiddellijk in koud water of bedekt u het met een in water gedrenkte bandana.

Houd het koel tot de pijn is afgenomen en dek het dan af met een gaaskompres. Laat blaren niet knappen als ze zich vormen.

Probeer in plaats daarvan zo lang mogelijk te voorkomen dat ze knappen, omdat de huid onder de blaar rauw is en geneest.

Dompel bij tweede- en derdegraads brandwonden die een groot oppervlak beslaan de brandwond niet onder in koud water, want dat kan een shock veroorzaken.

Bedek een ernstige brandwond met een koel, vochtig, steriel verband, til de brandplek zo mogelijk boven harthoogte op en breng het slachtoffer zo snel mogelijk naar medische hulp.

Als kleding ooit samen met de huid verbrand is, trek die dan niet uit, want dat kan de huid ook uittrekken. Als de brandwond klein genoeg is, kunt u de verbrande kleding misschien uittrekken nadat de plek is afgekoeld.

Zware bloeding:

Bij een hevig bloedende wond is de belangrijkste zorg het bloeden te stoppen en het slachtoffer zo snel mogelijk naar de hulpverlening te brengen.

Was indien mogelijk uw handen en draag vinyl handschoenen voordat u de hevig bloedende wond van een slachtoffer behandelt om de kans op infectie te verkleinen.

Laat het slachtoffer gaan liggen en dek hem toe om verlies van lichaamswarmte te voorkomen. Leg indien mogelijk de benen iets hoger en til de plaats van de bloeding op.

Verwijder vuil en puin uit de wond, maar verwijder geen grote of diep ingebedde voorwerpen.

Oefen druk uit op de wonde tot het bloeden stopt. Gebruik steriel verband of schone doeken en houd ten minste 20 minuten druk op de wond zonder te controleren of het bloeden is gestopt.

Verwijder het gaas of verband niet. Als het verband doordrenkt raakt met bloed, doe er dan meer absorberend verband overheen en blijf druk uitoefenen op de wond.

Als je nog steeds moeite hebt om het bloeden te stoppen, zoek dan de dichtstbijzijnde slagader en oefen er druk op uit met je vingers. Houd druk op de wond met je andere hand.

Drukpunten zijn net boven de elleboog en net onder de binnenkant van de oksel in de arm. In het been liggen de drukpunten in de lies en achter de knie.

Fixeer het gewonde lichaamsdeel zodra het bloeden is gestopt, houd het verband op zijn plaats en breng het slachtoffer zo snel mogelijk naar de eerste hulp.

Gebroken botten en verstuikingen:

Voor verstuikingen in het binnenland is de RICE-methode nog steeds van toepassing en effectief. Rust, ijs, compressie, hoog leggen.

Geef het verstuikte lichaamsdeel rust, verminder de zwelling door gedurende 20 minuten met sneeuw of koud water te koelen en laat het lichaamsdeel vervolgens gedurende 20 minuten op natuurlijke wijze opwarmen.

Comprimeer het letsel met een elastisch verband en leg het hoog om de zwelling te beperken. Na een paar cycli van ijsvorming zult u waarschijnlijk in staat zijn om een verstuiking op te lopen.

Gebruik ontstekingsremmers zoals naproxennatrium en ibuprofen om de zwelling en pijn te verminderen. U kunt ook een geïmproviseerde kruk gebruiken om het gewicht van de blessure af te houden.

Een breuk kan soms moeilijk te diagnosticeren zijn. Als het letsel gezwollen en pijnlijk is en het lidmaat niet kan worden gebruikt, behandel het dan als een breuk en spalk het.

De beste manier om een breuk in het binnenland te behandelen is hem te immobiliseren met een spalk, zodat hij niet kan verschuiven en meer schade kan veroorzaken. Breng het slachtoffer dan zo snel mogelijk naar medische hulp.

Om een spalk te maken, improviseer je met materialen uit je rugzak en je omgeving. Slaapkussens, wandelstokken, stokken en extra kleding kunnen allemaal worden gebruikt om effectieve spalken te maken.

In de meeste gevallen is het het beste om een gebroken ledemaat te laten zoals je het hebt gevonden, maar in een situatie waarin je vele uren of dagen verwijderd bent van medische hulp, kan het nodig zijn om de breuk te herstellen voordat je het slachtoffer vervoert.

Stop eerst het bloeden, indien aanwezig. Als de breuk uitsteekt, moet je hem weer op zijn plaats duwen. Dit zal zeer pijnlijk zijn, maar het is nodig om het bloeden te stoppen en infectie te voorkomen.

Als het ledemaat eenmaal terug is in de anatomisch juiste positie, zal het minder pijn veroorzaken en minder schade aanrichten. Dan kan het ledemaat gespalkt worden en kan jij je concentreren op hulp halen.

Als een slachtoffer een ruggenmergletsel heeft door een val of een klap op het hoofd, is het belangrijk hem niet te verplaatsen tenzij dat absoluut noodzakelijk is.

Houd het slachtoffer stil en voorkom dat het hoofd beweegt tot er hulp komt. Verleen eerste hulp indien nodig, inclusief reanimatie, maar beweeg het hoofd of de nek van het slachtoffer niet.

Als u hen moet verplaatsen omdat ze braken, stikken of in ander gevaar verkeren, gebruik dan ten minste één andere persoon om hen op hun zij te rollen terwijl u hun hoofd, nek en rug in de juiste positie houdt.

Behandel shock

Shock is een aandoening die gepaard kan gaan met trauma, bloedverlies, een hitteberoerte, een allergische reactie en andere kwalen.

Shock treedt op wanneer het slachtoffer niet genoeg bloed en zuurstof naar zijn organen krijgt en dit kan leiden tot permanente orgaanbeschadiging en de dood.

Iemand die een shock ervaart, kan een koele en klamme huid hebben. Hun bloeddruk zal waarschijnlijk laag zijn en hun pols zal zwak en snel zijn. Ze kunnen ook oppervlakkig en snel ademen.

De persoon kan zwak lijken met lege ogen en hij kan gedesoriënteerd en verward zijn. Slachtoffers van een shock zijn soms misselijk en kunnen ook overgeven.

Wanneer iemand in shock verkeert, is het van cruciaal belang dat hij zo snel mogelijk naar een arts gaat. Als je kunt, roep dan om hulp of stuur een lid van je groep om hulp te halen.

Als iemand in shock verkeert, leg hem dan neer en til zijn voeten ongeveer een voet op, tenzij zijn hoofd, nek, rug of benen gewond zijn. Til het hoofd van het slachtoffer niet op. De focus is om bloed in hun vitale organen te houden.

Controleer op tekenen van ademhaling en begin zo nodig te reanimeren. Draai het slachtoffer op zijn zij als hij braakt of bloedt uit de mond.

Behandel duidelijke verwondingen, zoals hevig bloeden of gebroken botten, zodra de persoon stabiel is.

Houd het slachtoffer warm en comfortabel door hem te bedekken met een slaapzak en minder beperkende kleding aan te trekken.

Geef het slachtoffer niets te eten of te drinken. Hou ze stil en wacht tot er hulp komt.

Denk eraan, de sleutel tot eerste hulp in de wildernis is goed voorbereid te zijn, kalm te blijven, een noodplan op te stellen, en efficiënt te handelen.

Hopelijk hoeft u nooit eerste hulp in de wildernis te gebruiken, maar als dat wel het geval is, is het belangrijk dat u over de juiste kennis en voorbereiding beschikt.

Daarom raden wij u ten zeerste aan een cursus eerste hulp in de wildernis en een reanimatiecursus te volgen om gecertificeerd te raken voor noodsituaties.

Als zich dan ooit een noodgeval voordoet in het binnenland, zult u blij zijn dat u de juiste training hebt gehad.

Ik ben Dave Collins van cleverhiker.com. Wandel licht, wandel slim, en heb plezier.

 

 

 

Recent Content