Terwijl netheid een belangrijk sociaal contract is als het op leven in de beschaafde wereld aankomt, geven we in het wild stank wat speling. Weinig rugzaktoeristen merken na een dag of twee zelfs hun eigen geur op – hoewel een tentpartner daar misschien anders over denkt. Vaak, zolang je toegang hebt tot vers water, kan krachtig schrobben je al een heel eind op weg helpen om je een minder stinkende metgezel op het pad te maken.

Hoewel je misschien in het “omarm de stank” kamp bent, zijn er een paar tips en trucs om jezelf fris te voelen in de backcountry. Niemand gaat tenslotte graag naar bed met het zweet van de dag op zijn lijf. In dit artikel geven we aan welke hygiënische benodigdheden je moet inpakken, welke je thuis moet laten, hoe je zo schoon mogelijk kunt blijven in de natuur, en hoe je om kunt gaan met bepaalde gezondheidsrisico’s als je de dingen een beetje laat verslappen. Het belangrijkste is dat wij u alle goederen geven die u nodig hebt om schoon te blijven en toch rekening te houden met het milieu.

 

Wij raden aan uw haar alleen in meren en rivieren te spoelen als het vrij is van product, volgens de LNT-richtlijnen.

Backpacking Hygiene Essentials

WAT IN TE PAKKEN

Als je probeert grammen van je rugzakgewicht af te schaven, kan het moeilijk zijn om te beslissen welke uitrusting het haalt op het gebied van persoonlijke hygiëne. Hieronder geven we een overzicht van wat we op elke backcountry trip meenemen en wat we achterlaten.

• HANDENZUINIGER – Je handen schoon houden is essentieel voor je gezondheid in de backcountry. Het voorkomt dat uitwerpselen in uw voedsel of uw mond terechtkomen, wat tot nare dingen kan leiden, zoals giardia. Wij hebben altijd een klein potje ongeparfumeerde handontsmettingsgel op alcoholbasis in onze heupgordelzak zitten, zodat we die makkelijk kunnen pakken. De CDC waarschuwt dat handontsmettingsmiddelen niet zo effectief zijn als de handen zichtbaar vuil of vettig zijn, dus spoel ze snel af met een fles water als ze extra vies zijn. Negeer ook uw vingernagels niet, waar bacteriën zich kunnen verbergen.
• BIODEGRADABELE ZEEP (optioneel)– We maken ons in de backcountry meestal gewoon schoon met water en dat werkt prima. Maar sommige wandelaars gebruiken graag zeep om zich schoon te maken na een lange dag wandelen. Wij raden biologisch afbreekbare zeep aan, zoals Dr. Bronner’s Organic Pure Castile Liquid Soap (ongeparfumeerd) of Sea to Summit’s Wilderness Wash. Maar hun biologische afbreekbaarheid is geen excuus om er onzorgvuldig mee om te gaan. Nooit rechtstreeks in een waterbron soppen of spoelen, zelfs niet met biologisch afbreekbare zeep. Vul in plaats daarvan een of twee waterflessen en loop minstens 200 meter van een waterbron vandaan om op te ruimen. Dit maakt een enorm verschil voor de wilde dieren, groot en klein, die in wilde natuurgebieden leven.
• REIZENDE TANDBORstel & TANDPASTE – Er is geen reden om je mondhygiëne te laten verslappen in de binnenlanden. We nemen altijd een opvouwbare tandenborstel en tandpasta in reisformaat mee om het gewicht en de omvang te beperken. Een beetje flosdraad meenemen is ook een goed idee (tijdens het backpacken blijft voedsel vaak aan de tanden kleven). De beste manier om geen sporen achter te laten bij het tandenpoetsen in de backcountry is het gebruik van de Eco Spray, die wordt uitgelegd als het verspreiden van tandpasta met behulp van een klein beetje water, hoge druk en volle inzet. Bekijk de demo van de Eco Spray in de video hieronder.

 

• WASDROEK OF BANDANA – Een katoenen bandana kan dienen als washandje om schoon te maken en droogt snel. Je kunt ook opvouwbare en herbruikbare washandjes kopen, zoals Pack-n-Wipes, die supercompact en licht zijn en snel drogen.
• PAKDROEK – Naast een bandana of washandje om ons schoon te maken, pakken we altijd een sneldrogende microvezel pakhanddoek in om ons af te drogen. Ze zijn licht van gewicht, super absorberend, en drogen snel. Je hebt geen handdoek voor het hele lichaam nodig – een bandana is voldoende.
• ONBEZETTE MOIST TOWELETTES/WET WIPES (optioneel)- Wanneer je gaat backpacken in gebieden zoals de woestijn of canyonland waar je zeer weinig toegang hebt tot betrouwbare waterbronnen, kan het meenemen van lichaamsdoekjes een groot verschil maken voor een fris gevoel. Vergeet niet om natte doekjes nooit te begraven; pak ze altijd in. Zelfs de zogeheten biologisch afbreekbare stoffen hebben veel tijd nodig om te ontbinden. Wij bevelen Sea To Summit Wilderness Wipes aan.
• TOILETPAPIER EN ZIPLOC BAGS – Bewaar een deel van de rol biologisch afbreekbaar TP, trek het karton eruit, druk het plat en doe het in een eigen ziploc- of plastic zak. Als u een hardcore minimalist bent, gooi dan de TP weg en gebruik bladeren, sneeuw of gladde stenen, maar begraaf alles na gebruik. Het verbranden van toiletpapier om geen afval te maken of het mee te nemen is geen goed idee. TP brandt zelden volledig, en kan leiden tot verwoestende natuurbranden. In plaats daarvan pak je je TP uit – in een plastic zak. Als u in een gebied bent waar dat is toegestaan, gebruikt u zo weinig mogelijk en begraaft u het in een gat dat 6-8 inches diep is gegraven.
• Plasdoekjes zijn een andere praktische optie. Wijd een bandana of een klein vodje aan dat u aan uw rugzak kunt vastklemmen. Gebruik het om jezelf af te vegen als je plast in plaats van toiletpapier te gebruiken. Zo kan het tussen de gebruiksbeurten uitdrogen en blijven de ultraviolette stralen van de zon het ontsmetten.

WAT JE THUIS MOET LATEN

• DEODORANT – geuren trekken beestjes en insecten aan en je hebt het echt niet nodig als je je kuilen elke avond met water schoonmaakt. Omarm je nieuwe natuurlijke geur.
• SHAMPOO & HAIR RINSE (zelfs geheel natuurlijke producten zijn vervuilend). Overweeg droogshampoo te gebruiken of omarm gewoon de dreads.
• RAZORS (dit is je kans om die baard te laten groeien, op je gezicht of op je benen)
• GEMISTE PRODUCTEN – u moet ze alleen wegbrengen!

Cleverhiker Hygiëne Video

Leer je effectiever met audio/visuele media? Hieronder vindt u een CleverHiker uitleg over Backpacking Hygiëne en hoe schoon te blijven in de Backcountry. Geniet ervan!

 

Leave No Trace Overwegingen

Het is altijd een uitdaging om de gevolgen voor het milieu in de wildernis tot een minimum te beperken en tegelijk de moderne normen inzake hygiëne te handhaven. Hier zijn enkele beste praktijken.

• Spoel u altijd goed af voordat u in beekjes, meren of rivieren gaat zwemmen. Lotion, zonnebrandcrème, insectenspray en lichaamsolie verontreinigen deze vitale waterbronnen. Vooral deet is een probleem, dus je moet het er goed afvegen.
• Gebruik nooit zeepproducten – zelfs geen biologisch afbreekbare – rechtstreeks in een waterbron. Loop altijd minstens 200 meter weg van alle waterbronnen om op te ruimen.
• Verpak Tampons/Pads en begraaf de inhoud van je menstruatiecup in een 6-8 inch kattegat.

vrouwspecifieke overwegingen

Periode problemen

Ongesteld zijn op het spoor kan erg vervelend zijn. Het meenemen van gebruikte tampons of maandverband is op zijn zachtst gezegd onsmakelijk. Menstruatiecups, zoals de Diva Cup of Lena, zijn een goede optie om afval en gewicht te beperken in de backcountry. Om de inhoud veilig te verwijderen, moet u een gat van 6-8 inch graven en de inhoud dagelijks legen. Als je nog niet helemaal verkocht bent aan menstruatiecups, raden we je aan tampons zonder inbrenghuls te gebruiken om gewicht en afval te minimaliseren. Begraaf gebruikte tampons nooit, want dieren graven ze op. Ook raden wij aan een afsluitbare plastic zak mee te nemen om ze in te vervoeren. Bekijk onderstaande video van LNT.org voor meer informatie over hoe om te gaan met je ongesteldheid in de backcountry.

 

Haarverzorging

Voor de meeste rugzaktochten onder de 5 dagen, omarmen de meeste mensen gewoon hun trail grime en gaan om met vettig haar. Wie meer tijd op het pad doorbrengt, wil misschien een plan hebben. Op een bepaald moment kan een teveel aan haarolie in combinatie met de ophoping van dode huidcellen leiden tot verstopte haarzakjes, ontstekingen en zelfs een overgroei van gist op uw hoofdhuid. Als er veel water is, gebruik dan uw opvouwbare emmer om water van de waterbron weg te dragen, zodat u uw haar kunt spoelen met een biologisch afbreekbare combinatie van shampoo en haarspoeling. Zorg ervoor dat je een gat graaft van 6-8 inches diep en spoel er overheen.

Een andere optie is om een kleine portie van een vaste shampoobar mee te nemen, zoals de Ethique Eco-Friendly Solid Shampoo Bar. Droogshampoo door het haar borstelen is zeer effectief om dode huidcellen, vuil en ander afval van je hoofdhuid te verwijderen. Een van onze favorieten is Hask Monoi Coconut Dry Shampoo, die beschikbaar is in een 1.7 oz. reisformaat.

Het schoonmaken van uw kleding in de binnenlanden

Als je meerdere dagen onderweg bent, is de kans groot dat je kleren een muskuslucht gaan verzamelen die je graag kwijt wilt. Ze zijn waarschijnlijk ook smerig. Als je je kleren in het binnenland snel wast, voel je je weer helemaal fris.

Als je een meer vindt met gastvrij water en je hebt de zonnebrandcrème en/of insectenspray van je lichaam gespoeld, springen we er meestal gewoon in met onze kleren aan en gaan dan in de zon zitten om je af te drogen. Dit is het best voorbehouden voor warme dagen en voor niet-synthetische kleding (antimicrobiële zilveren nanodeeltjes in veel sportkleding zijn schadelijk voor het milieu).

Als u uw kleding in de backcountry regelmatig wilt wassen, is het belangrijk kleding mee te nemen die snel droogt. Hieronder vindt u onze aanbevelingen en topkeuzes voor backcountrykleding.

• Kies ondergoed dat gemakkelijk te wassen en snel te drogen is. Wij zijn dol op de ExOfficio Give-N-Go Boxershort voor heren en de ExOfficio Give-N-Go Boxershort voor dames. Voor vrouwen met een kleine borstomvang heeft ExOfficio ook een geweldige lichtgewicht beha. Al hun producten drogen belachelijk snel en zijn geurbestendig. Wij nemen meestal maar twee paar mee op een rugzaktocht, ongeacht de lengte – waar één paar wordt gewassen/droogt het andere.
• Kies tops, shorts of broeken van lichtgewicht en sneldrogende materialen. Wij houden echt van Nike Dri Fit Running Shorts en T-shirts.

 

 

Voor degenen die hun kleding in de backcountry op de juiste manier willen wassen, zijn er enkele mogelijkheden, al is het wat veel onderhoud voor onze rugzakstijl.

• Pak een grote gallon-formaat zip stijl zak met een kleine hoeveelheid biologisch afbreekbaar reinigingsmiddel in de bodem van het. Doe er kleren bij, doe er water bij, en knijp een tijdje in het rond. Leeg het in een gat dat je in de grond hebt gegraven, en spoel, leeg en herhaal tot het zeepvrij is.
• Een andere optie is een Scrubba™-waszak. Deze handige waszak in zakformaat weegt minder dan 5 ons (142 g). Het lijkt een beetje op een ouderwets wasbord in een zak en het is veel effectiever dan met de hand wassen. De buitenzijde is voorzien van een gripstrook om te voorkomen dat de zak tijdens het wassen over stenen of harde oppervlakken glijdt, en heeft een ventiel om de lucht te laten ontsnappen (zodat hij ook als droogzak kan worden gebruikt).

 

Sommige van de links op deze pagina zijn affiliate links, wat betekent dat we een kleine commissie kunnen ontvangen als via die links aankopen worden gedaan. Dit brengt geen kosten voor onze lezers met zich mee en helpt ons onze site in de lucht te houden. Onze reputatie is ons belangrijkste bezit, daarom geven wij alleen volledig eerlijke en onbevooroordeelde aanbevelingen.