Trekking In Nepal – Een uitgebreide handleiding


Nepal is een van de mooiste landen ter wereld. Het is een plaats waar torenhoge witte pieken de hemel raken, monniken vredig mediteren in oude bergkloosters, en houthakkende yaks goederen vervoeren naar schilderachtige dorpjes die grotendeels van de buitenwereld zijn afgesneden. Eenvoudig gezegd is Nepal de droom van een backpacker.

Ondanks al zijn grootsheid en immensiteit is het plannen van een trektocht in Nepal niet zo moeilijk als je zou denken. Trekkingtoerisme is al tientallen jaren populair in Nepal en de Nepalezen zijn uitstekende gastheren. Kathmandu heeft honderden kwaliteitsgidsen en “theehuis” lodges brengen een geheel nieuw niveau van comfort in de backcountry. Zelfs voor wie weinig ervaring heeft met backpacken, is een trektocht in Nepal waarschijnlijk toegankelijk, betaalbaar en absoluut onvergetelijk.

Dus als u houdt van prachtige uitzichten, stralende cultuur en episch avontuur, is de kans groot dat u verliefd zult worden op Nepal. Wij hopen dat u deze gids nuttig vindt voor het plannen van uw volgende reis.

Bekijk onze Nepal Trekking Uitrusting Checklist om u te helpen bij het plannen van uw avontuur.

BESTE TIJD OM TE TREKKEN

Technisch gezien kunt u in Nepal het hele jaar door wandelen, maar de meeste trekkers kiezen tussen de twee piekwandelseizoenen van de herfst en de lente. Als het uw eerste trekking in Nepal is, raden wij u aan tijdens een van deze hoogseizoenen te komen. Het zal drukker zijn op de paden, maar de voordelen zijn het volgens ons meer dan waard.

najaar (oktober – november): Dit is het populairste seizoen voor trektochten in Nepal. In deze periode heb je de meeste kans op heldere bergzichten, een zonnige hemel, milde temperaturen en weinig neerslag. Het nadeel is dat je het pad deelt met drommen andere toeristen en dat het druk zal zijn in de theehuizen, vooral langs de populairste routes.

Voorjaar (maart – april): De lente is de op een na populairste tijd van het jaar om te trekken in Nepal. Als de sneeuw op de hoge bergpassen smelt, bloeien de reusachtige rododendronbomen op de hellingen van Nepal. De temperaturen zijn over het algemeen mild in deze tijd van het jaar en het is ook een goede tijd om wilde dieren te bekijken. De twee grootste nadelen van wandelen in de lente zijn de drukte op de paden en de mogelijkheid van een nevelige hemel, die het zicht op de bergen kan belemmeren. Dat gezegd hebbende, nevelige luchten hebben de neiging een minder groot probleem te worden naarmate je hoger klimt.

Buiten het hoogseizoen: Trekking buiten de hoogseizoenen in Nepal kan ook lonend zijn. Eenzaamheid is gemakkelijker te vinden, de prijzen zijn goedkoper, en het is ook gemakkelijker om met de plaatselijke bevolking bevriend te raken. Dat gezegd hebbende, zijn er aanzienlijke nadelen verbonden aan het maken van trektochten buiten de hoogseizoenen in Nepal, dus wees niet te lichtvaardig bij het kiezen van uw reisdata.

Ervaren winter reizigers (december – februari) kunnen in deze tijd van het jaar zonnige dagen en schitterende uitzichten op de bergen vinden. De temperaturen kunnen echter bitter koud zijn, het daglicht is korter en hevige winterstormen kunnen reisplannen zonder waarschuwing verstoren. Ook zullen veel populaire paden in deze tijd van het jaar niet toegankelijk zijn door de hevige sneeuwval op grote hoogte.

Trekking tijdens de moessonmaanden (mei – september) wordt meestal afgeraden. Moessonregens brengen aardverschuivingen en uitloging naar Nepal. Het eerste maakt reizen in de bergen erg moeilijk (zo niet gevaarlijk) en het tweede is gewoon smerig en onaangenaam. Het weer kan in deze tijd van het jaar ook warm en vochtig zijn en de bergen worden vaak door wolken aan het zicht onttrokken.

THEEHUIS TREKKING

Een van de redenen waarom Nepal zo’n geweldige plek is om te wandelen, is de theehuis-trekkingcultuur. “Theehuizen” zijn in wezen kleine berghutten die vaak langs populaire wandelpaden liggen. Op de meeste paden in de Everest, Annapurna, Manaslu, en Langtang regio’s passeer je elk uur of twee een theehuis. Het is een geweldige plek om andere reizigers te ontmoeten, een huisgemaakte maaltijd te eten, je tenen te warmen bij het vuur, en te gaan slapen voor de nacht.

Op een theehuis trekking slaap je elke nacht in een van deze lodges en eet je bijna al je maaltijden ook in theehuizen. De accommodaties zijn meestal eenvoudig, comfortabel en zeer betaalbaar. Er wordt verwacht dat je overal eet waar je verblijft, dat is een van de redenen waarom kamers zo goedkoop zijn. Theehuizen verkopen ook snacks, snoep, warme douches, bier, en soms zelfs half fatsoenlijke wifi.

De meeste theehuizen kosten ongeveer $3-5 per nacht en kunnen bij aankomst worden geboekt. De gebruikelijke opstelling is een kleine kamer met twee aparte bedden en een gedeelde badkamer op de gang. Sommige theehuizen hebben kamers met een eigen badkamer, maar daar betaal je waarschijnlijk een meerprijs voor. Er kunnen dekens aanwezig zijn, maar wij raden u aan een slaapzak mee te nemen voor de warmte, het comfort en de hygiëne (meer informatie: Uitrustingsgids Nepal).

Voor degenen die in de meer afgelegen gebieden van Nepal willen wandelen, kunnen kampeertrektochten worden geregeld via de meeste trekkingbureaus in Kathmandu. Deze optie brengt extra kosten en complexiteit met zich mee, maar kan leiden tot een unieke en lonende tocht. Dat gezegd hebbende, zijn kampeertrektochten lang niet zo populair als theehuis-trektochten en zal kamperen op geen enkele theehuis-trektocht noodzakelijk zijn.

POPULAIRE THEEHUIS TOCHTEN

Het zou onmogelijk zijn om alle fantastische en unieke trails in Nepal op te noemen. In plaats daarvan willen we een paar van onze favorieten en populaire aanbevelingen onder de aandacht brengen. Deze theehuis trekking routes zijn allemaal uitzonderlijke wandelingen, en ze zijn een geweldige plek om te beginnen.

Everest Basiskamp

  • 14-16 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig tot moeilijk
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Dit is de populairste trekkingroute in Nepal, en met goede reden. Treed in de voetsporen van ’s werelds beroemdste klimmers en krijg een spectaculair uitzicht op Everest vanaf de top van de nabijgelegen Kala Patthar.

Annapurna Circuit

  • 12-16 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig tot moeilijk
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Een zeer populaire en prachtige trektocht met veel afwisseling. Deze route combineert een spectaculair berglandschap met de Tibetaanse cultuur en eindigt op een van de hoogste trekkingpassen ter wereld, de Thorong La.

Annapurna Base Camp

  • 7-10 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Een fantastische tocht voor wie weinig tijd heeft en toch een adembenemend Himalaya-amfitheater van bergen wil ervaren. Dit is ook een wandeling op lagere hoogte, wat het beter maakt voor wie zich zorgen maakt over de hoogte of buiten het hoogseizoen wandelt.

Everest Drie Passen Lus

  • 18-20 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Moeilijk
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Voor wie de tijd en de fysieke mogelijkheden heeft, is dit een van de meest spectaculaire trektochten ter wereld. Maak kennis met de hoogtepunten van de Everest Base Camp route en de prachtige Gokyo Meren op deze epische en steeds populairder wordende lus.

Langtang Vallei

  • 7-9 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Dit gebied, ooit een van de populairste trekkingroutes in Nepal, werd hard getroffen door de aardbeving van 2015, maar het is aan het opleven. Trekkers die de drukte willen vermijden op een tocht vol Tibetaanse cultuur, natuurlijke diversiteit en fantastische Himalaya-landschappen moeten zeker eens een kijkje nemen.

Manaslu Circuit

  • 16-18 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig tot moeilijk
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Deze trektocht biedt een spectaculair berglandschap in combinatie met een rijke en authentieke Tibetaanse cultuur. Hoewel Manaslu aan populariteit wint, wordt het nog steeds bezocht door een fractie van de reizigers die de Everest en Annapurna trektochten maken. Als u de tijd hebt, mag u ook een uitstapje naar de Tsumvallei niet missen.

Gokyo Meren

  • 10-12 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig tot moeilijk
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Dit is een geweldige tocht voor diegenen die de massa’s wandelaars op weg naar het Everest Base Camp willen vermijden, maar toch op zoek zijn naar majestueuze Everest landschappen. Het uitzicht vanaf de top van de Gokyo Ri is misschien wel het mooiste van de hele Himalaya.

Upper Mustang

  • 10-12 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Matig tot moeilijk
  • Beste tijd: Mei-oktober
  • Dit zwaar door Tibetaanse invloeden beïnvloede district ademt cultuur en een panoramisch uitzicht op de Himalaya. Het unieke dorre berglandschap van deze regio maakt het een goede keuze wanneer andere gebieden doorweekt zijn van de moessonregens. Dit is echter een beperkt gebied en vergunningen zijn prijzig.

Poon Hill

  • 4-5 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk tot Matig
  • Beste tijd: Maart-april & oktober-november
  • Deze trektocht op lagere hoogte is een populaire optie onder wandelaars die de Nepalese trekkingcultuur wat korter willen meemaken. De route is lang niet zo afgelegen als veel trekkings, maar het uitzicht vanaf Poon Hill is nog steeds prachtig.

MOEILIJKHEIDSGRAAD

De moeilijkheidsgraad van de tocht hangt af van een groot aantal factoren, zoals uw ervaring, lichamelijke conditie, gewicht van uw bepakking en de weersomstandigheden. Er zijn veel verschillende soorten trektochten in Nepal met verschillende moeilijkheidsgraden. Zorg ervoor dat u een trektocht kiest die bij uw conditie past en dat u voldoende traint voor u gaat wandelen.

Trekkingtochten in Nepal zijn niet technisch (geen touwen, ijsbijlen of stijgijzers), maar er zullen toch flinke ups en downs zijn. Er zullen zeker lange dagen zijn en pijnlijke benen, maar de trektochten in Nepal zijn zo opgezet dat er veel tijd is om uit te rusten en te acclimatiseren, dus maak je geen zorgen. Het zal zeker niet gemakkelijk zijn, maar de meeste actieve wandelaars redden zich uitstekend op de Nepalese paden, vooral met enige training vooraf.

Dragers zijn een andere mogelijkheid om de moeilijkheidsgraad van uw trektocht te verminderen. Een drager kan worden ingehuurd om zware spullen te dragen, zodat u alleen een kleine dagrugzak hoeft mee te nemen. Deze optie vergroot de toegankelijkheid van de Nepalese paden aanzienlijk. We waren verrast en onder de indruk van het aantal 50-ers, 60-ers en zelfs 70-ers dat we op de route tegenkwamen.

ZELFSTANDIGE TREKKING OF TREKKING MET GIDS

Dit is een belangrijke vraag voor veel trekkers en de keuze zal waarschijnlijk neerkomen op ervaring en persoonlijke voorkeur. Als je een zeer ervaren backpacker bent die langs een populaire route reist (Annapurna Circuit, Everest Base Camp, enz.), is het waarschijnlijk dat je zonder gids prima uit de voeten kunt. Dat gezegd hebbende, Nepalese gidsen brengen meer op tafel dan alleen logistiek management. Een goede gids kan u helpen de plaatselijke cultuur te leren kennen en kan zelfs een goede vriend worden.

Voor veel populaire trekking routes in de Annapurna en Everest regio’s bent u niet verplicht een gids te huren. Deze paden zijn meestal goed gemarkeerd en er zijn veel reizigers. Dit laat de deur open voor ervaren trekkers om zelfstandig te wandelen, wat een mooi voordeel is voor degenen die de vaardigheden en knowhow bezitten. Als u niet zeker weet of u voorbereid bent of nerveus bent over de veiligheid op grote hoogte, raden wij u aan een gids te nemen. Ook voor trektochten in een beperkt gebied moet u een gids huren.

Als u van plan bent om zelfstandig te gaan wandelen, zorg dan voor een goede kaart, de juiste vergunningen en een goede reisgids voordat u Kathmandu verlaat (zie het gedeelte over kaarten en reisgidsen hieronder). Reken er ook op dat u veel tijd in de planning moet steken om u volledig voor te bereiden op uw trektocht.

Begeleide trektochten Pros

  • Alle details van de reis worden geregeld (vergunningen, kosten, enz.)
  • Alle vervoer geregeld (bus, vliegtuig, jeep, enz.)
  • Weinig zorgen over details tijdens het wandelen (logies, route, schema, enz.)
  • Begeleiding & veiligheid tijdens trekking op grote hoogte
  • Lokale informatie over religie, cultuur, eten, enz.

Onafhankelijke trekkingprofs

  • Kan veel minder duur zijn
  • Wandelen volgens uw eigen schema
  • Meer directe interactie met de plaatselijke bevolking
  • Meer keuze in verblijfplaatsen en eetgelegenheden (hoewel gidsen meestal de beste plekjes kennen)
  • Geen groepsdynamiek om mee om te gaan, alleen jij en het pad.

GIDSEN EN DRAGERS

Gidsen en dragers zijn in Nepal heel gewoon (hoewel niet altijd verplicht) en de prijzen zijn behoorlijk concurrerend. Over het algemeen kost een gids zo’n $25-30 per dag en een drager zo’n $10-15 per dag. Een gids zal u helpen met logistiek, informatie en veiligheid tijdens uw trektocht. Een drager zal zware spullen dragen, zodat u alleen met een kleine dagrugzak hoeft te wandelen.

Als u ervoor kiest om met een gids te trekken, zorg er dan voor dat deze vloeiend Engels spreekt, want hij of zij zal de spil zijn op uw trektocht. Zij regelen vervoer, onderdak, voedsel, wandelschema, routes en veiligheid op het pad. Uw gids zal ook een goede bron van informatie zijn over de plaatselijke cultuur, gewoonten, festivals en normen. Een goede gids kan een uiterst nuttige hulp zijn op het pad en hij kan zelfs een vriend voor het leven worden.

Dragers zijn ook nuttig en heel gebruikelijk langs de paden in Nepal. Dragers dragen zware spullen, zodat jij dat niet hoeft te doen. Dit is vooral gunstig voor oudere trekkers, beginnende trekkers, of groepen met kinderen. Vergeet niet dat, zelfs als u besluit om met een drager te trekken, het nog steeds heel belangrijk is om het gewicht van uw uitrusting tot een minimum te beperken. Portiers hebben een absoluut slopende baan, dus maak het alsjeblieft niet moeilijker voor ze.

Zorg er ook voor dat u uw gids en dragers een goede fooi geeft. Een goede fooi is ongeveer 15% van het totaal dat je betaald hebt voor hun diensten. Overhandig het geld rechtstreeks aan elke persoon om er zeker van te zijn dat ze de volledige betaling krijgen. Gidsen en dragers hebben zeer zwaar werk en krijgen vaak verrassend weinig vergoeding voor hun werk.

Leidraad Aanbeveling

Op zoek naar een gids voor uw reis naar Nepal? Ik raad je aan om contact op te nemen met onze vriend Ganesh in Kathmandu. Ganesh is echt een uitzonderlijke gids en je zult graag met hem op trektocht gaan als hij niet volgeboekt is. Hij is kundig, vriendelijk, grappig, en zeer ervaren. Hier is zijn contactinformatie: adganesh77@gmail.com, Ace Vision Treks & Tours of ACE Vision Nepal, en Ganesh op Facebook. Zeg hem maar dat Dave en Annie je gestuurd hebben.

TREKKINGBEDRIJVEN

Er zijn letterlijk honderden trekkingbedrijven in Kathmandu en vele daarvan zijn erg goed. Met een beetje online onderzoek (probeer tripadvisor) moet je in staat zijn om een aantal hooggekwalificeerde bedrijven te vinden die je kunnen helpen bij het plannen van een trektocht. De meeste bedrijven plannen trekkings van tevoren, maar je kunt ook naar Kathmandu vliegen en verrassend gemakkelijk een trek ter plaatse plannen. Het persoonlijk plannen van dingen zal meer flexibiliteit vereisen, maar u zult waarschijnlijk een flink bedrag besparen en de kans krijgen om gidsen te interviewen vóór uw reis.

Aanbeveling Trekkingbedrijf

Tijdens onze laatste drie maanden in Nepal, werkten we samen met Ram van Outdoor Himalayan Treks. Ram was absoluut fantastisch en we raden u ten zeerste aan contact met hem op te nemen als u vragen hebt. Hij gaf ons massa’s nuttige informatie en hielp ons met het plannen van vervoer, accommodatie en trekkingvergunningen voor een paar van onze wandeltochten. Hier is Ram’s contact info: ram@outdoorhimalayan.com of Ram op Facebook. Zeg hem maar dat Dave en Annie je gestuurd hebben.

TREKKING IN GROEP OF ALLEEN

Sommige trekkingbedrijven bieden groepsarrangementen aan voor populaire trails. Dit kan een goede manier zijn voor solo-reizigers en koppels om zich te verbinden met andere wandelaars en een beetje geld te besparen in het proces. Er zijn ook nadelen aan het reizen in een grote groep, dus zorg ervoor dat je weet waar je aan begint voordat je je inschrijft. Veel trekkers (wij ook) geven de voorkeur aan trektochten in kleine groepen of met een persoonlijke gids. Deze manier van reizen geeft u meer flexibiliteit en minder compromissen tijdens uw trektocht.

THEEHUIS TREKKINGUITRUSTING

Wil je weten wat je mee moet nemen? Bezoek onze Nepal Uitrusting Gids & Checklist voor persoonlijke aanbevelingen voor de beste trekkinguitrusting. U kunt ook de CleverHiker Gear Guide raadplegen voor al onze favoriete niet-Nepal uitrusting (tenten, kachels, slaapzakken, enz.).

  • NEPAL GEAR GUIDE & CHECKLIST
  • CLEVERHIKER VERSNELLINGSGIDS

GIDSEN EN KAARTEN

Voor algemene reisplanning en onderzoek raden wij u het boek Trekking in de Nepalese Himalaya aan. Dit boek behandelt alle populaire paden en ook enkele minder populaire routes. Het bevat uiterst nuttige informatie over trektochten, accommodatie, voedsel en algemeen reisadvies voor Nepal. We gebruikten dit boek bijna elke dag op de tocht (we namen foto’s van de pagina’s met onze telefoons om gewicht te besparen) en vonden het erg nuttig.

Als u eenmaal hebt gekozen voor een trektocht, zou het gemakkelijk moeten zijn om specifieke kaarten en gidsen te vinden wanneer u in Kathmandu aankomt. Loop maar eens rond in Thamel (het belangrijkste toeristische centrum van Kathmandu) en u zult tal van boekwinkels vinden die zich richten op trekkers met de meest recente informatie.

Zorg ervoor dat ten minste één lid van uw groep een gedetailleerde kaart van uw trektocht bij zich heeft. U zult het misschien niet veel nodig hebben voor navigatie (de meeste populaire routes zijn goed aangegeven), maar het zal toch nuttig zijn. Ook een goede gids met gedetailleerde routebeschrijvingen kan nuttig zijn. Het is leuk om te weten welke uitdagingen ons te wachten staan en enthousiast te worden voor de komende hoogtepunten.

TREKKING VEILIGHEID

Als u in Nepal gaat wandelen, gaat u naar afgelegen gebieden ver van betrouwbare ziekenhuizen. Daarom is het belangrijk om alle voorzorgsmaatregelen te nemen voordat je vertrekt. Hieronder vindt u een aantal van onze veiligheidstips voor trektochten in Nepal. Bekijk ook onze instructievideo over eerste hulp in noodsituaties om uw kennis over de veiligheid in de wildernis bij te spijkeren.

  • Informeer jezelf over acute bergziekte (meer info hieronder). Neem de voorgeschreven acclimatisatiedagen bij trektochten op grote hoogte, blijf gehydrateerd en luister naar uw lichaam.
  • Helikopter evacuaties zijn niet ongewoon in Nepal, en velen van hen zijn te voorkomen. Evacuaties als deze kunnen ongelooflijk prijzig zijn, dus wij raden u aan een reisverzekering af te sluiten voordat u op reis gaat.
  • Trek niet alleen. Als u alleen reist, kunt u overwegen een gids te huren of vrienden te maken om mee te wandelen.
  • Let altijd goed op de weersomstandigheden, vooral op lange passeerdagen. Stormen kunnen zich snel ontwikkelen in de bergen en kunnen fataal zijn als je onvoorbereid bent.
  • Ga altijd op pad met een lichtgewicht EHBO-kit en de 10 rugzakbenodigdheden.
  • Laat een gedetailleerd reisschema achter bij een contactpersoon voor noodgevallen en schrijf belangrijke telefoonnummers op een stuk papier dat in geval van nood gemakkelijk te vinden is.
  • Als u een karavaan van jaks of ezels tegenkomt, ga dan naar de binnenkant (weg van een klif) en laat ze passeren. Deze dieren kunnen soms onhandig zijn en tegen je opbotsen.
  • Criminaliteit komt niet veel voor in Nepal, maar ook niet ongehoord. Hou je spullen goed in de gaten, vooral je rugzak met waardevolle spullen.
  • Neem altijd voldoende water mee op pad en blijf gehydrateerd. Neem ook een waterzuiveraar mee (meer info hieronder) om er zeker van te zijn dat uw drinkwater schoon is.
  • Houd uw ogen op het pad om misstappen te voorkomen die uw tocht kunnen beëindigen.
  • Wees zeer voorzichtig in de buurt van aardverschuivingen en lawinegebieden. Raadpleeg een gids of de plaatselijke bevolking als een oversteek moeilijk lijkt en neem geen onnodige risico’s. Omkeren is altijd een optie.

VEILIGHEID OP GROTE HOOGTE

Als u een trektocht maakt in Nepal, is de kans groot dat u grote hoogteverschillen zult tegenkomen, dus het is belangrijk dat u de basisbeginselen van het wandelen op grote hoogte kent. Acute bergziekte (AMS) is geen grapje, en als je roekeloze beslissingen neemt of de symptomen negeert, kan het je zelfs doden. De meeste wandelaars nemen de tijd om goed te acclimatiseren en ervaren weinig of geen AMS-symptomen, dus je hoeft niet bang te zijn. Maar je wilt AMS begrijpen en het serieus nemen. Bekijk onze instructievideo over veiligheid op grote hoogte voor meer info.

REISVERZEKERING

Wij raden u ten zeerste aan een reisverzekering af te sluiten als u van plan bent in Nepal te gaan trekken. In feite, zouden we niet zonder Nepal trekken. De meeste trekkinglocaties in Nepal zijn erg afgelegen, dus als er iets misgaat, heb je waarschijnlijk een noodevacuatie nodig, en dat kan waanzinnig duur worden.

Wanneer u een reisverzekering kiest, zorg er dan voor dat u een plan koopt dat trekking op grote hoogte en helikopter evacuaties in Nepal dekt. We hebben heel wat onderzoek gedaan en uiteindelijk gekozen voor World Nomads. Hun tarieven waren redelijk, hun dekking was uitstekend, en de communicatie met hen was gemakkelijk. Gelukkig hoefden we geen gebruik te maken van onze reisverzekering, maar de gemoedsrust alleen al was het meer dan waard.

OMSTANDIGHEDEN NA AARDBEVING

Nepal werd in april 2015 getroffen door een zware aardbeving. Duizenden stierven in de ramp en wijdverspreide schade trof vele tempels, gebouwen, wegen, en sommige trekking infrastructuur.

We hebben in het najaar van 2016 3 maanden rondgetrokken in Nepal en hebben heel weinig ongemakken gehad door de aardbeving. Er zijn nog tekenen van de verwoesting, maar de meeste paden zijn volledig hersteld. Overnachtingsmogelijkheden waren veilig en overvloedig, vooral langs populaire routes.

VOEDSEL

Het eten in het theehuis is over het algemeen eenvoudig, maar voldoende. De menu’s zijn in de meeste theehuizen ongeveer gelijk (zie voorbeeldmenu hieronder) met de alomtegenwoordige dhal bhat als hartig en heerlijk hoofdgerecht. U vindt er ook vaak momos (knoedels), pasta, rijstgerechten, soepen, pizza’s, en op sommige plaatsen yaksteak en appeltaart. Een zelfgekookte warme maaltijd is altijd lekker aan het eind van een lange dag op de trail.

Hoewel de menu’s van theehuizen altijd vergelijkbaar zijn, zult u merken dat de prijzen stijgen naarmate u verder van de steden komt. De meeste voorraden moeten per yak of ezel naar afgelegen plaatsen worden vervoerd, wat de hogere kosten verklaart. Het is ook altijd een goed idee om snacks mee te nemen tijdens de trektochten tussen de dorpen en op lange pasdagen.

*Note: Als u van plan bent een reis te boeken via een trekkingbureau, bespreek dan van tevoren de kosten van het eten. De meeste bedrijven geven je twee opties: 1) je betaalt vooraf een bedrag dat alle kosten voor eten op je reis dekt of 2) je neemt geld mee en betaalt voor de maaltijden als je gaat. De eerste optie is gemakkelijker omdat u niet met veel contant geld hoeft te lopen en de hele dag met geld moet omgaan. De tweede optie kan echter veel goedkoper zijn, omdat u alleen betaalt voor precies wat u bestelt.

Hieronder vindt u een voorbeeld van een typisch theehuis menu. De prijzen zijn weergegeven in Nepalese Rupees (ongeveer 100 = 1 USD). Ter referentie, dit was een van de duurste theehuizen die we bezochten.

WATER

Het is belangrijk om een waterzuiveringsplan te hebben voordat u gaat trekken in Nepal. Water is meestal gemakkelijk verkrijgbaar, maar je zult het eerst willen zuiveren voor de veiligheid. Waterbehandelingspillen, UV-sterilisatoren en waterfilters zijn allemaal populaire opties. U kunt ook water in flessen kopen in theehuizen, maar dat is een milieuonvriendelijke strategie die de kosten en verspilling tijdens uw reis sterk zal doen toenemen. We gebruikten een SteriPEN Ultra op onze laatste Nepal reis en we bevelen het ten zeerste aan. Het was snel, makkelijk te gebruiken, en we hoefden geen funky smakende chemicaliën in te nemen.

Wij raden u aan tijdens het wandelen ten minste 1-2 liter water mee te nemen en vaak bij te vullen. Gehydrateerd blijven is van essentieel belang tijdens de trektocht en het wordt steeds belangrijker naarmate je hoger gaat. Het is ook gemakkelijk om te vergeten water te drinken als het buiten koud is, maar het is absoluut noodzakelijk om gehydrateerd te blijven. Het bestellen van potten hete thee kan een geweldige manier zijn om ervoor te zorgen dat u genoeg vocht binnenkrijgt op koude dagen.

GELD

Trail steden hebben geen pinautomaten en theehuizen accepteren zelden creditcards, dus je zult ervoor moeten zorgen dat je voldoende contant geld bij je hebt voor je trektocht. In de herfst van 2016 begroten we ongeveer $30 per persoon per dag voor voedsel en accommodatie op onze trektochten. In de Annapurna en Manaslu regio’s dekte dat budget onze dagelijkse uitgaven en dan nog wat. We hadden vaak extra geld voor traktaties zoals warme douches, bier, en gebakken goederen. In de Everest-regio kwamen we met onze $30 per dag niet zo ver, maar we konden nog steeds af en toe iets lekkers kopen.

In het algemeen is het altijd slim om meer contant geld bij je te hebben dan je zou denken. Luxeartikelen zoals chocolade, thee, bier, wifi en warme douches zijn allemaal geweldige morele stimulansen, maar de kosten lopen op. Misschien wilt u ook kleine geschenken kopen, kapotte apparatuur vervangen of vervoer huren als uw reisplannen mislukken.

Het is ook belangrijk om rekening te houden met de kosten voor het opladen van uw elektronische apparaten. Sommige theehuizen laten u gratis batterijen opladen, maar de meeste vragen een vergoeding. Meestal kun je de batterij volledig opladen voor $2-5, maar in afgelegen gebieden kan het meer kosten.

De meeste theehuizen bieden warme douches aan tegen betaling, meestal rond de $3-5 per douche. Douches variëren in kwaliteit van een emmer heet water tot de zeldzame echte douche. Wij vonden het vaak de prijs niet waard voor een middelmatige douche, dus we raden aan om natte doekjes mee te nemen voor een snelle reiniging.

*Note: Namche Bazaar in de Everest regio heeftwel een pinautomaat, maar die kan wisselvallig zijn, dus we zouden niet aanraden erop te rekenen.

TRANSPORT

De meeste bezoekers vliegen op de Tribhuvan International Airport (KTM) in Kathmandu, de hoofdstad van Nepal. Kathmandu is een prima uitvalsbasis voor sightseeing, het plannen van een trektocht, of last minute wandelvoorbereidingen.

In het algemeen verloopt het vervoer in Nepal zeer traag. Lange busritten, geannuleerde vluchten en onverwachte vertragingen zijn helaas aan de orde van de dag. Zorg er dus voor dat je een paar bufferdagen hebt wanneer je je reis plant en omarm het avontuur.

De meeste populaire trekkings vertrekken rechtstreeks vanuit Kathmandu of Pokhara, de tweede grootste stad van Nepal. Sommige trekkings zijn per vliegtuig bereikbaar, maar voor vele is een lange bus- of jeeptocht naar het beginpunt nodig. Afhankelijk van uw bestemming zijn er meestal een paar verschillende mogelijkheden om er te komen. Lokaal vervoer is meestal goedkoper, maar “toeristische” opties zijn vaak veel comfortabeler.

VERGUNNINGEN

Als u een reis organiseert via een trekkingbedrijf, zullen zij de logistiek voor u verzorgen. Als u ervoor kiest om zelfstandig te trekken, moet u de juiste vergunningen krijgen en eventuele park/conservatiekosten betalen voordat u gaat trekken.

Elke trekker in Nepal heeft een TIMS-kaart (Trekking Information Management System) nodig, die ongeveer 20 dollar kost. U kunt uw TIMS kaart krijgen en uw parkgelden betalen bij de Nepal Tourism Board kantoren in Kathmandu of Pokhara voor uw trekking.

Het is ook waarschijnlijk dat u een vergoeding voor natuurbehoud of nationale parken moet betalen. Deze kunnen van tevoren worden aangeschaft en kosten gewoonlijk zo’n $20-$30, afhankelijk van waar u gaat wandelen. Je kunt misschien wat parkgelden onderweg betalen, maar wij vonden het veel gemakkelijker om alles van tevoren te regelen.

UPDATE- 13 JANUARI 2018 – Er zijn enkele wijzigingen in de TIMS-vereisten voor de Khumbu (Everest)-regio. Het is niet langer nodig een TIMS-kaart voor dit gebied aan te vragen. In plaats daarvan halen ze een Khumbu-pas, die NRS 2000 of USD 20 per persoon kost. Het is niet zeker hoe lang deze verandering zal blijven bestaan, aangezien veel mensen in de reisbureaus ontevreden zijn over het systeem. Wij raden u altijd aan de meest actuele vereisten te controleren voordat u aan uw trektocht begint.

VERGUNNINGEN – VERBODEN GEBIEDEN

Er zijn verschillende verboden gebieden in Nepal waarvoor speciale trekkingsvergunningen nodig zijn. Als u naar een van deze gebieden gaat, moet u een vergunning aanvragen bij een geregistreerd trekkingbureau en met een gids reizen. Sinds maart 2017 zijn voor de volgende gebieden vergunningen voor beperkt toegankelijke gebieden vereist: Manaslu, Nar-Phu, Tsum Valley, Upper Mustang, Dolpo, Kanchenjunga, en Humla.

TELEFOONS EN WI-FI

In voor- en tegenspoed wordt het steeds gemakkelijker om tijdens een trekking in Nepal contact te houden. Langs de populairste routes kunt u in sommige theehuizen gebruik maken van wifi en misschien zelfs van een telefoonsignaal met een lokale simkaart. Reken er echter niet op dat je verbonden blijft, want de service is in het beste geval vaak onbetrouwbaar.

Als u een lokale SIM-kaart in Kathmandu koopt, kunt u kiezen uit twee grote bedrijven: Ncell en Nepal Telecom. In het najaar van 2016 was er minimale (of geen) dekking in afgelegen gebieden, zoals Manaslu, Tsum Valley of Dolpo. In de Annapurna-regio lijken de SIM-kaarten van Nepal Telecom goed te werken, terwijl in de Everest-regio NCell een betere gok was. We waren niet onder de indruk van de telefoonverbindingen onderweg, maar we verwachten dat de dekking de komende jaren beter zal worden.

Wifi kan ook beschikbaar zijn in sommige theehuizen langs uw tocht, hoewel snelheid en functionaliteit sterk zullen variëren. In de Everest regio verkopen ze pre-paid wifi kaarten (rond de $3 voor 100mb) die goed werken maar snel opgebruikt zijn. Daarentegen betaalt u op het Annapurna Circuit eenmalig $3-5 voor wi-fi toegang, maar de verbindingen kunnen erg traag zijn (als ze al werken).

VISUMINFORMATIE

Om Nepal binnen te komen heeft u een toeristenvisum nodig. De meeste mensen krijgen een visum bij aankomst op de internationale luchthaven Tribhuvan in Kathmandu. U kunt dit ook van tevoren doen bij een Nepalese ambassade als u vanuit India over land reist.

Vanaf maart 2017 hadden Amerikaanse reizigers drie opties voor een toeristenvisum. U kunt kiezen voor een visum van 15 dagen ($25), een visum van 30 dagen ($40), of een visum van 90 dagen ($100). Er zijn elektronische visumautomaten op de internationale luchthaven en personeel om te helpen met formulieren. Wij vroegen een visum voor 90 dagen bij aankomst aan en vonden het proces verrassend snel en efficiënt.

Raadpleeg de huidige visumrichtlijnen voor specifieke informatie, aangezien dit beleid kan veranderen en deze website geen officiële bron van informatie is over Nepalese visa.

VERANTWOORDE TREKKING & CULTURELE OVERWEGINGEN

  • De eerste regel voor het behoud van een rugzak is: Laat geen sporen achter. Leer het en leef het.
  • Koop geen water in flessen in theehuizen. De extra kosten en verspilling zijn het niet waard. Gebruik in plaats daarvan zuiveringspillen, een waterfilter of een UV-sterilisator. We gebruikten de SteriPEN Ultra en vonden hem geweldig.
  • Maak geen afval. Zet uw vuilnis buiten en houd Nepal mooi voor de komende generaties. Als je echt een superster wilt zijn, pak dan afval in dat je langs het pad vindt.
  • Ontbossing is een reëel probleem in Nepal. Vermijd het gebruik van brandhout en verblijf in lodges die milieuvriendelijke brandstof gebruiken.
  • Kleed u conservatief, vooral wanneer u bezienswaardigheden in steden bezoekt. Voor vrouwen betekent dit helaas geen korte broeken of shirts die de schouders laten zien.
  • Publiekelijk vertoon van affectie wordt in Nepal afgekeurd, dus bewaar het voor privé-tijd.
  • Loop links van religieuze monumenten zoals mani muren, chortens, en gebedsmolens. Als je een gebedsmolen draait, draai hem dan altijd met de klok mee.
  • Volg de regels bij het bezoeken van tempels. Schoenen uit, geen blootgestelde schouders, bedek je benen, en neem binnen geen foto’s. Ga ook geen hindoetempels binnen met lederen producten aan.
  • Vraag altijd toestemming voordat je een foto van een persoon maakt. De meeste mensen zullen het niet erg vinden, maar als ze weigeren, respecteer hun wensen.

 

 

 

Recent Content