juli 01, 2019/ Annie Hopfensperger

 

 

ONDERDAK

• Tent
• Rainfly
• Tentstokken of trekkingstokken
• Inzet
• Guylines
• Grondzeil voor duurzaamheid van de tentvloer (optioneel)

RUGZAK & OPSLAG

• Rugzak
• Camerazakje voor schouderriem (optioneel)
• Vuilniscontainerzak of waterdichte zakken voor andere spullen (bescherming tegen regen)
• Grote Ziploc voor afval
• Opvouwzak toppak (optioneel)

KAMPEERKEUKEN

• Fornuis + brandstof
• Kookpot + deksel
• Kleine aansteker
• Lepel
• Kopje/mok (facultatief)
• Kleine sneldrogende handdoek
• Biologisch afbreekbare zeep (facultatief)
• Kruidenpakket (optioneel)

ENTERTAINMENT

• Boek of Kindle (optioneel)
• Kruiswoordraadsels (facultatief)
• Cribbage of dobbelstenen (optioneel)
• Notitieboekje + pen (optioneel)
• Koptelefoon (facultatief)

NAVIGATIEAPPARATUUR

Wees altijd voorbereid en weet hoe u uw kaart en kompas moet gebruiken, zelfs als u van plan bent GPS te gebruiken.

• Topokaart(en)
• Waterdichte kaartentas/ Ziploc
• Kompas
• Horloge (facultatief)
• GPS telefoon app met gedownloade kaarten of GPS
• Satellietboodschapper/PLB (optioneel – voor afgelegen locaties)
• Download routebeschrijvingen voor offline gebruik (wij gebruiken maps.me app)
• Foto’s van gidsbladzijden
• Controleer het weer voor de reis
• Bel de boswachterpost voor de reis voor pad condities + voorschriften
• 2 reisroutes: 1 links met vriend + 1 onder autostoel
• Backpacking vergunningen

EERSTE HULP

• pleisters van verschillende grootte
• Antibiotische zalf
• Gaaskompressen
• Medische tape
• Latex handschoenen
• Pincet
• Veiligheidsspelden
• Moleskin
• Antihistaminica
• Antidiarreem

PERSOONLIJKE TOILETARTIKELEN

• Zonnebrandcrème
• Lippenbalsem met SPF
• Handdesinfecterend middel
• Toiletpapier/doekjes + afsluitbare zak (om het in te pakken)
• Graafspaan
• Menstruatieproducten
• Tandenborstel + pasta
• Floss
• Voorschrift Rx
• OTC-medicijnen. + vitaminen
• Contactlenzen + benodigdheden/brillen
• Lotion (facultatief)
• Insectenwerend middel
• Oogdruppels (facultatief)
• Kleine kam (facultatief)
• Haarbanden (facultatief)
• Nagelknipper (facultatief)
• Voor de reis: Nagels knippen, haar knippen, scheren, enz.

VOEDSEL

• Voorzieningen – gewoonlijk tussen 2.500-3.500 calorieën per dag (maaltijden, snacks)
• Extra dagvoorraad voedsel (voor noodgevallen)
• Voedselzak/rugtas (waterdicht als u een berenzak ophangt)
• 50′ nylon koord + kleine karabijnhaak om de berenzak aan op te hangen (of) Berenbus (indien nodig)
• Likeur in plastic fles of kolf (facultatief)
• Wijn in plastic zak of platy fles (facultatief)

OPTIONELE UITRUSTING VOOR TOCHTEN OP SNEEUW EN IJS

• Ijsbijl (leer + oefen de juiste zelf-reddingstechniek)
• Microspikes

SLAAPSYSTEEM

• Slaapzak of dekbed
• Bevestigingsriempjes voor pad (optioneel)
• Slaapmat
• Pompzak (facultatief)
• Kussen of opvulzak

GEREEDSCHAP & ACCESSOIRES

• Trekkingstokken (optioneel)
• Lichtgewicht hangmat (optioneel)
• Z-zitkussen (optioneel)
• Licht zakmes of multi-tool
• Fluitje
• Telefoon (laag vermogen/ vliegtuigmodus inschakelen)
• Waterdicht telefoonhoesje
• Paraplu (facultatief)
• Beren spray (optioneel – alleen voor grizzly land)
• Camera + waterdichte hoes of Ziploc
• Extra camerabatterij (optioneel)
• Hoofdlamp (controleer de batterijen vóór de reis)
• Extra batterijen voor lange reizen
• Powerbank + oplaadsnoeren (optioneel)
• Stopcontact met meerdere USB-poorten (optioneel, voor trektochten)
• Assortiment Ziploc zakjes
• Contant geld, ID, credit card, verzekeringspas

NOODUITRUSTING

• Fluitje
• Duct/Tenacious Tape (voor reparaties)
• Opvulset voor slaapmatten
• Superlijm (facultatief)
• Naald + draad (facultatief)
• Kleine Sharpie (facultatief)
• Stormvaste lucifers + kleine aanmaakblokjes
• Kleine reserve aansteker
• Reserve waterbehandelingspillen (chloordioxide)

HYDRATATIE

• 2-4 waterflessen (mogelijkheid om 2-6 liter mee te nemen afhankelijk van het klimaat) of een hydratatiereservoir
• Inklapbare watercontainers (optioneel, om veel water mee te nemen op droge plaatsen)
• Waterbehandeling (filter, uv-zuiveraar, enz.)
• Voorfilter voor waterbehandeling, ex: pantykousje (facultatief)

KLEDING

Alle kledingstukken moeten lichtgewicht, vochtafvoerend en sneldrogend zijn (geen katoen).

• Regenjas
• Donsjack
• Fleecejack (optioneel voor koude tochten)
• Regenbroek (optioneel voor natte tochten)
• Fleece broek (facultatief)
• Warme handschoenen
• Regenwanten (optioneel)
• Fleece muts
• Wandelbroek
• Hardloopshort of -rok
• Shirt met lange mouwen (zon + insecten)
• Overhemd met korte mouwen
• 1-2 paar ondergoed
• 2-4 Paar sokken
  • 1-2 Paar sokken voor wandelen
  • 1-2 Paar warme wollen sokken voor kamp of natte + koude wandelingen
• Onderlaag voor onderlaag (optioneel)
• Baselayer top (optioneel)
• Zonnebril + etui
• Zonnehoed
• Bandana of Buff
• Hoofdnet (facultatief, voor muggen)
• Behandel kleding met Permethrin voor de reis (insectenwerend middel)
• Klein pak handdoek
• Trail loopschoenen of laarzen
• (Facultatieve) beenkappen
• Kampeerschoenen/sandalen (optioneel)

PAK IN AUTO

• Parkeerkaart voor auto
• Schone kleren + schoenen om aan te trekken
• Gallon water voor douche op het pad
• Kamphanddoek om af te drogen
• Water + snacks

 

Tips voor rugzaktochten

UW LADING VERLICHTEN – Begin met het uitwieden van dingen die u niet nodig hebt. Wees voorzichtig met elke keuze die je maakt, een paar onsjes hier en daar kunnen uiteindelijk veel gewicht toevoegen. Een lichtgewicht checklist voor backpacken, zoals deze hier, helpt je om je te concentreren op essentiële zaken. Concentreer je vervolgens op het lichter maken van je zwaarste uitrusting: onderdak, rugzak en slaapzak. Je traditionele grote drie vervangen door lichtgewicht opties is de beste kans om gewicht te besparen, vooral als je net begint. Als je investeert in een lichtgewicht schuilplaats, rugzak en slaapzak, kun je gemakkelijk 10 of meer kilo’s besparen en ben je al een heel eind op weg naar een ultralight backpacking setup.

 

KLEDING VOOR BACKPACKING -De kleding die u inpakt zal enigszins veranderen afhankelijk van de omstandigheden die u op specifieke tochten verwacht tegen te komen, maar de basisprincipes blijven hetzelfde. Kleding die gemaakt is van sneldrogende stoffen die vocht van uw huid afvoeren, is het beste om uw lichaam te helpen thermoreguleren en comfortabel te blijven in zowel warme als koude omgevingen. Nylon, polyester, wol, bamboe, zijde en synthetische mengsels zijn allemaal goede opties. Vermijd katoen – dat absorbeert vocht en heeft veel tijd nodig om te drogen, wat allerlei problemen kan veroorzaken, waaronder blaren en schaafwonden. Kies artikelen die in laagjes bij elkaar gedragen kunnen worden. Fleece en ganzendons hebben de beste warmte-gewichtsverhouding en zijn de beste isolatiematerialen voor rugzaktoeristen. Regenkleding moet licht, ademend en waterdicht zijn.

 

BACKPACKING FOOD – Goed eten is echt belangrijk voor elke backpacking trip, dus het is zeker de moeite waard om een eenvoudig maaltijd plan samen te stellen voor je reis. Het gewicht van het voedsel laag houden is een belangrijke vaardigheid bij het backpacken, die meestal pas na veel ervaring onder de knie komt. Een goede plek om te beginnen is onze Gids voor lichtgewicht rugzakvoeding. De meeste doorgewinterde backpackers kiezen voor lichtgewicht, calorierijk voedsel dat zeer gemakkelijk te bereiden is. Verpakte gevriesdroogde maaltijden en snacks kunnen heel lekker zijn, maar ze bevatten vaak veel natrium/suiker, wat bij overmatig eten zijn tol kan eisen.

Een andere aanpak is het bereiden van je eigen maaltijden voor onderweg, met behulp van een voedseldehydrator om vlees, fruit, groenten en sauzen te drogen. Door ze te combineren met specerijen en snelkokende of gemakkelijk opnieuw te drogen gedroogde producten zoals pasta, couscous, instantaardappelen, instantbonen en minirijst, kunt u uw eigen zeer voedzame maaltijden samenstellen. Deze methode kost meer tijd en moeite, en u moet bereid zijn meer gewicht mee te nemen, maar het maken van uw maaltijden kan kosteneffectiever en gezonder zijn voor lange reizen. Onze aanpak is meestal een mix van beide methoden. Voor meer specifieke informatie over voedsel, zie onze gids over het beste lichtgewicht voedsel voor rugzaktochten, waarin we onze algemene voedselstrategie voor rugzaktochten uiteenzetten en een aantal van onze favoriete maaltijden voorstellen.

 

CleverHiker Backpacking Video Series

Als je nieuw bent met backpacken, of je hebt gewandeld met een verouderde uitrusting, dan raden we je aan om onze twee professioneel gefilmde video series (hieronder) te bekijken, waarin we je alles leren wat je moet weten om te beginnen met backpacken – de vaardigheden en de uitrusting.

• Essential Trail Skills – 20 HD instructievideo’s om de meest kritische vaardigheden voor backpackers van alle niveaus te leren, zoals: Leave No Trace, Backpacking Trip Planning, Hoe vind ik de juiste rugzak, Hoe pak ik een lichtgewicht rugzak, en nog veel meer.
• Lichtgewicht Backpacking Basics – Een van de belangrijkste redenen om het gewicht van je rugzak te minimaliseren is om je vrijheid op de trail te maximaliseren. Backpacken met een lichtere bepakking vermindert de stress op uw lichaam, geeft u meer vrije tijd op het pad, en stelt u in staat verder te wandelen met minder inspanning. In deze 10-delige serie leer je alles over de uitrusting waarmee je lichter kunt wandelen, zodat het wandelen het leukste deel van je reis wordt.

 

 

Heather Eldridge is een ervaren backpacker, die meer dan 6.000 mijl heeft gelopen door de mooiste wilde plaatsen van het land. Zij ontmoette haar man tijdens haar solotrektocht van de PCT en samen trokken zij verder over de CDT. Ze wonen nu in een omgebouwde schoolbus met hun kat in Sandy, Oregon.

Sommige van de links op deze pagina zijn affiliate links, wat betekent dat we een bescheiden commissie kunnen ontvangen als via die links aankopen worden gedaan. Dit brengt geen kosten voor onze lezers met zich mee en helpt ons onze site in de lucht te houden. Onze reputatie is ons belangrijkste bezit, daarom geven wij alleen volledig eerlijke en onbevooroordeelde aanbevelingen.